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小令仪子 宝宝年龄 6岁1个月 2018-10-16 15:33:00

多大的宝宝就有吃粗粮了?是不是能吃辅食的就行?

多大的宝宝就有吃粗粮了?是不是能吃辅食的就行?我宝宝现在1岁了,能吃粗粮了吗?

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李秀梅

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2018-10-16 16:56:00 向我提问

对于2岁以内的婴幼儿,消化功能还不够完善,如果吃过多的杂粮尤其是整粒的杂粮,不那么容易消化,而且粗杂粮含有较多的膳食纤维和植酸,如果摄入较多,可能会干扰铁、锌等吸收,尤其吃的相对偏素的宝宝。所以,并不建议2岁以内的谷类食物吃得过于粗糙。对于婴幼儿吃粗杂粮,一般有两种看法:一是粗杂粮不好消化,宝宝肠胃幼嫩,咀嚼能力不如成年人,如果消化不良,就会影响营养供应。二是粗杂粮里有膳食纤维和植酸,会妨碍矿物质的吸收利用,引起贫血缺锌之类问题。

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