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带我回家喔 2013-04-22 17:05:16

请问男人也要备孕吗？男人备孕期间除了烟和酒，还要注意什么呢?

请问男人也要备孕吗？男人备孕期间除了烟和酒，还要注意什么呢?

被采纳回答
Sophia

Sophia 资深编辑 太平洋亲子网 2013-04-22 18:49:37 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

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