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小公主温柔 2019-04-24 12:42:37

孕妇做凯格尔运动需要注意什么?

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-24 14:51:55 向我提问

孕妇做凯格尔运动时,应注意以下几点:1、将注意力集中在盆底肌,跟着节奏收缩放松,但不要同时收缩腹部、大腿和臀部肌肉;2、不要屏住呼吸,应保持均匀、规律的呼吸;3、不要通过中断排尿来锻炼,易引发尿路感染。

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