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莞尔may 2019-04-24 18:48:56

孕妇做凯格尔运动时的注意力应放在哪里？

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-25 17:16:15 向我提问

孕妇做凯格尔运动时，应注意以下几点：1、将注意力集中在盆底肌，跟着节奏收缩放松，但不要同时收缩腹部、大腿和臀部肌肉；2、不要屏住呼吸，应保持均匀、规律的呼吸；3、不要通过中断排尿来锻炼，易引发尿路感染。
怀孕初期应注意哪些 月经期间应注意什么 做月子注意事项

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