之前如果说没有这样的情况，那就应该是最近抵抗力下降，免疫力不好所导致的。科学的摄入营养是很关键的，多吃些益气固表的食物，比如糯米、羊肚、燕麦、红枣、燕窝、等等，少食辛辣及腥膻的发物。如果还担心营养不均衡的话，也可以吃一些营养补充剂，像爱乐维复合维生素，含有铁、钙、锌、维A等18种营养素，可以保证体内的营养是均衡而全面的。里面也还有备孕和孕期都很重要的叶酸，一天一粒就可以~吃着也比较方便。平常多注意室内的通风，远离有可能致敏的过敏原，这样调理自己的身体，试试看会不会好一点！