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mb49118769 宝宝年龄 暂无宝宝 2019-10-21 13:42:03

更年期综合征要怎么治疗?

被采纳回答
mb49116433

mb49116433 2019-10-21 15:36:15 向我提问

你可以看下“Mamalia孕产妈妈训练营”线上知识的分享。我的妈妈前段时间因为更年期的原因出现各种身体不适的情况,她身边有个朋友还有椎间盘突和膝关节疼痛磨损的情况。后来她俩就去了Mamalia的线下工作室去运动调整。妈妈说教练观察的是她们在执行动作时,“腹部、骨盆、四层横隔对位、关节稳定和灵活”这4个训练观察要点处于什么样的情况。还有哪些肌肉过于松弛?哪些筋膜过于紧张等等。通过运动重建身体协作和生物力学平衡,让她们能更好地适应身体在更年期的各种变化。最近她的身体情况已经明显改善,跟她一起去的朋友的疼痛也缓解了。

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