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mb48800553 2019-12-27 13:54:12
褪黑素一般吃多久为宜，可以长期吃吗？
被采纳回答
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mb46204530 2019-12-27 17:52:59 向我提问
褪黑素最好不要长期吃，因为长期吃的话可能会对身体造成伤害，一般吃一段时间，睡眠周期和质量改善就可以了不用吃了。在吃褪黑素的时候，也要按照推荐量来食用，就比如汤臣倍健褪黑素片一天只用吃一片就可以了。科学的补充，才能够起到最好的作用。
