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ctjtx41 2019-12-17 10:39:33

褪黑素一般吃多久最好？可以长期吃吗？

被采纳回答
puhaihu

puhaihu 2019-12-17 10:40:36 向我提问

褪黑素坚持吃一段时间最好就停止吃了，长期吃的话，也会对身体造成一些影响，所以不建议长期吃。而且在吃褪黑素片时，也要按照推荐的量来吃，比如像汤臣倍健褪黑素片，每天吃一片就好了。可以有效的改善睡眠周期。
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