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sangwuda 2019-12-27 15:24:26

牛奶和钙片可以一起吃吗？有什么影响吗？

回答（1条）

chupanghan 2019-12-27 17:54:26 向我提问

牛奶和钙片含钙量都是非常高的，两者同时吃可能会对摄入的钙质造成浪费，影响钙的吸收，所以牛奶和钙片可以分开食用，这样补钙效果才是比较好的。不过也有从牛乳中提取钙的钙片，像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果等，可以有效的补充钙，利于身体吸收。
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