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tongshuxiang 2020-01-15 15:30:38

蛋白粉是减肥还是增肥？减肥的话怎么吃？

被采纳回答
jai4271

jai4271 2020-01-15 15:31:24 向我提问

市面上其实有两种蛋白粉，增肥的主要指的是乳清蛋白粉，而普通蛋白粉只是用来补充蛋白质的，又因为它含量比较低，比如汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量才3%，在补充蛋白质的同时也不会增加过多的脂肪摄入，所以就可以替代肉类，有助于减肥了。
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