平时生活中有很多食物可以起到清热解毒的作用，本身体质容易上火的人应注意常吃这些食物。苦瓜可以清凉解渴、清热解毒，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。冬瓜可以利水消痰、清热解毒，湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。梨也有清热解毒、清肺化痰的功效。芹菜可清肝热、养血，还可清胃热、通血脉、健齿润喉、清热解毒、润肺止咳的效果。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片可以滋阴清热，利咽解毒缓解咽部灼热，疼痛，咽干不适等症状。