1、每次吸二手烟之后都应该立即洗脸和抄洗手，条件许可时应立即洗头。
2、每天睡觉前必须洗澡，并换掉被二手烟污染的衣服，避免将二手烟带到床上，同时，为避免二手烟在袭室内的飘散可能带来的三手烟污染问题，被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。
3、虽然我们需要龙卷风知强度的通风方式才能减轻二手烟的危害，有人在房间吸烟的时候还是必须保证通风，并且应将风速开到最大，以获得尽可能最佳的通风效果。道通风时原则上不考虑气象条件，但室外的空气质量必须优于室内。
4、多吃新鲜的抄蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。袭)二、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，定期进行尼古丁含量的检测，使用爱哇家用测毒卡实现家庭自检，10-15分钟快速显示结果，根据饮食建议可以加速排除体内的尼古丁等有害物质