建议预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好，为了预防孕期便秘，妈妈可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
苏丹 主治医师 中西医结合肛肠外科 中山大学附属第六医院
您好，预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好，宝宝便秘可以吃点香蕉或者苹果，还有就是要多喂孩子喝水。宝宝便秘一般不会引起肥胖，但是假如经常便秘的话肯定会对孩子的生长发育有些影响，家长可以在辅食中添加一些菜泥，也是能缓解宝宝便秘情况的。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
香蕉是富含纤维的食物，有助于促进大肠蠕动，促进消化，帮助排便。但是经常便秘的宝宝，经常吃香蕉的话也可能会没有了作用。可以改用火龙果，口感好，水分多，营养丰富，缓解便秘。
甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网
你好，宝宝便秘原因很多，有可能是肠胃不适，或者上火了，没养成良好排便习惯等。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
我推荐你喝荷兰美素佳儿妈妈奶粉，奶源来自美素佳儿荷兰自家牧场，荷兰是世界公认黄金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。双重关爱配方，不仅富含叶酸等必须的营养，还含有膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，吸收很好的。而且不添加蔗糖，更低热量，低GI，帮助管理孕期血糖指数，维持孕期身材。营养丰富，富含叶酸、DHA和钙质、维生素D等等，可以说喝美素佳儿妈妈奶粉让我很省心了
看来怀孕便秘的不止我一个，饮食基本上还是保证少食多餐，不要暴饮暴食，吃的东西要营养均衡，白天吃一些坚果做零食，或者像我一样跟牛奶一起榨汁喝。运动是不能减少的，这样有助于顺产，也能缓解便秘。而且我还喝了佳贝艾特孕妇羊奶粉，营养挺全面的，因为是羊奶吸收也不错，搭配这些我便秘的症状减轻了许多。
便秘的话一定要多吃含有膳食纤维的东西，车前子壳粉就含有膳食纤维，对促进肠蠕动是有帮助的，我吃的是新稀 宝的，现在每天一拉，舒服。
便秘可以多吃一些促消化、纤维素含量高的水果比如香蕉、火龙果，同时在平时生活中要多喝酸奶，多喝盐水，多吃蔬菜，便秘可以通过吃御芝林变通牌天天胶囊来改善，效果好见效快。
我家宝宝一直喝的是荷兰进口美素佳儿。个人感觉，美素佳儿是大牌子，经常能在电视上看到，口碑还好。配方里还含有90%天然小分子，还有突破性PureGos纯净益生元，省了不少心，我家都是美素佳儿的粉丝，上次我表妹问我什么牌子的奶粉好，我还给她安利了美素佳儿的奶粉呢。
刚开始吃奶粉的宝宝，建议选择清淡不上火不便秘的奶粉，我觉得美赞臣荷兰版奶粉真心不错。它里面专利PDX+GOS长短链益生元组合，可以软化宝宝大便，让宝宝排便轻松。此外，还要多给宝宝吃水果和蔬菜等食物，水果和蔬菜里有很多纤维，可以帮助宝宝缓解便秘哦。
孕期要注意自己的饮食习惯呀，千万别吃油腻辛辣的，这种最容易便秘，我给自己制定了孕期食谱，荤素搭配营养丰富最重要。而且我还在吃佳贝艾特妈妈羊奶粉，不仅含有叶酸对宝宝的发育好，100%羊乳蛋白+益生菌的配方也助力吸收。我还惊喜的发现吃完不长肉呢，也推荐你～