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便秘吃什么好

  • 可喝带渣的蔬果汁、多喝水,如无血糖异常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麦片;可以吃纤维多的食品,比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。

    郭跃文 主任医师 妇产科 顺德第一人民医院

  • 水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。在两餐之间吃,约100-200克。

    郭跃文 主任医师 妇产科 顺德第一人民医院

  • 多喝水的前提下可以多吃水果蔬菜,香蕉是可以缓解便秘的

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

    苏丹 主治医师 中西医结合肛肠外科 中山大学附属第六医院

  • 你好!一般来说,饮食不好容易导致宝宝便秘,消除便秘的对策最主要是调理饮食。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生,而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。应该给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。妈妈应注意多给宝宝喝水。不要吃过多生冷刺激的,或者难以消化的食物。祝你孩子健康!

    刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院

  • 草莓: 含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品。因此孕妈咪吃苹果的话是能有效预防贫血症状的出现哦!

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 1、草莓:草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。2、扁豆:扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通畅。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 建议预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 根据你的情况来看,想要治疗好这个顽固性便秘了,就需要从日常生活中开始了,只要多注意了才能使这种情况,有所好转的啊。现在就给个指导意见建义:每天养成一个定时上厕所的习惯,这样,每天到那个时间你就会有感觉的!饮食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃点!也可以每天多喝点果汁,但是要是自己榨取的新鲜果汁最好了,早起喝杯蜂蜜水,温水冲的!还有就是在日常生活中,需要多喝水,这样也是有利于这个便秘的啊。

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  • 根据你的情况来看,你小孩应考虑是脾虚不好引起的便秘的啊,你可以给你小孩吃点小儿健脾散,配合捏脊或是抚触治疗。你再好好的观察小孩的情况看看,效果应会是不错的。而且现在也建议妈妈每天给孩子捏脊或是抚触。而且你可以多吃些水果、疏菜,这样给小孩喂母乳的话,这样就能使小孩吸收到了。也是对于治疗小孩的便秘,有很好的帮助的啊。你也可以给小孩多喝水啊,这也是会好的啊。

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  • 根据你的情况来看,你在坐月子时有这个便秘。那么,你在饮食上,你就需要多注意了。现在就给你推荐一些适合你现在吃的治疗便秘的食物:1::黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完。能润滑肠道,通利大便。 2:柏子仁粥。取柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。3:胡桃粥。取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。这些都是适合你在坐月子的时候吃的,也是可以治疗好的你便秘的啊,所以你可以煮些来吃吃,试一下效果啊。

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  • 多吃水果蔬菜,多喝水,宝妈

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  • 其实在这个时候,有便秘,你就需要多注意自己的饮食上,现在就给你推荐一些适合你在这个时候,吃的食物:1:蜜烧红薯,原料: 红心红薯500克,红枣、蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克。制作: 1、先把红薯洗干净,去皮,然后切成长方块,再分别削成鸽蛋形状;红枣洗干净去核,切成碎末。 2、炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油。 3、炒锅去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入过油的红薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入红枣末推匀,再煮5分钟,盛入盘内即成。2:青芹拌香干,原料: 芹菜、绿豆芽、香干各150克,香油15克,醋20克,精盐3克,蒜泥5克。制作: 1、芹菜洗净破开,切成3厘米长的段,放入开水锅内焯一下,用凉开水泡凉,沥水备用。 2、绿豆芽掐去两头洗净,放入开水锅内焯一下捞出,用凉开水泡凉,和芹菜放在一起。 3、香干洗净,切丝,放入芹菜、豆芽中,加香油、醋、盐、蒜泥,拌匀即成。 4、焯芹菜、豆芽时不能焯烂,以免影响菜的营养和口味。这两个个菜式,都是适合你现在吃的啊,而且也能治疗好的你便秘啊,所以你有需要的话,就要及时煮些来吃才行啊。

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  • 其实有了这个便秘的,是可以补充维生素的啊,主要就是需要多吃些疏菜、水果、坚果、花生、芝麻这些啊,都是很适合粗纤维食物啊。而且要养成良好的排便习惯,建议吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道,却不能进食过量,一日1~3根即可,否则反而引起或加重便秘。胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。因此,你现在就应多补充适合自己需要的维生素、粗纤维食物才可以的啊,这样就有利于治疗你的便秘了。

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  • 根据你的情况来看,你是可以通过饮食来调理便秘的啊。所以这个日常饮食就需要这样:孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。 为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。这样就能有效的治疗好便秘的啊,所以你需要多注意这些才可以的啊。

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  • 根据你的情况来看,你就是在流产后,给自己补了很多,这样就造成的上火,所以你就有这个便秘了。那么,你现在就需要多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。还有就是在有便秘的期间,你不能吃苹果啊,这个是你需要多注意的啊。

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  • 其实你这个便秘的情况,多都是跟这个饮食不节,而引起的上火的啊,胃肠功能紊乱等因素有关,这个你就需要多注意才行啊。而且现在就给个指导意见:在这个月经期间不要盲目使用药物,一定要多喝水,可以喝一些蜂蜜水,多吃水果蔬菜,但是西瓜最好少吃,尤其是在冰箱里面放过的水果最好不吃,坐坐腹部按摩也是非常好的,可促进消化改善肠胃功能,必要时可使用开塞露。所以你只要在日常生活中,多注意饮食的合理安排,这样就不会那么容易得这个便秘了。

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  • 根据你的情况来看,你小孩才两岁大,你最好还是不要给小孩用药来治疗这个便秘啊,这样对小孩的身体健康有不好的影响的啊。因为如果是五岁以下的孩子便秘最好不要服用什么便秘药来解决便秘问题,要从饮食上调理,早晨喝点玉米粥和芹菜粥之类的,多吃绿色蔬菜,水果可以吃点苹果和火龙果之类的,这些对孩子便秘有帮助。所以你在日常生活中,你就需要多注意小孩的饮食啊,不要给小孩老吃容易上火的食物啊,也需要多些给小孩喝啊,这样就是治疗小孩便秘的最好方法了。

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  • 根据你的情况来看,你现在只要多注意的饮食啊,不吃容易上火的食物,这个不但对你治疗你的便秘有好处,也是对你的减肥有很好的帮助啊。所以现在就给个意见你参考一下:1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。这些都是非常适合你现在的情况的啊,所以你应在日常生活中,多注意,哪些食物也是需要多吃才可以的啊,这样就会对你的身体有很好的帮助了。

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  • 宝宝上火便秘怎么办呢?<br>首先不要把宝宝两天不排便就简单地断定宝宝便秘。由于宝宝身体小,肠胃发育还不是太健全,排便的时间也是因人而异的。有的宝宝一天要大便5-6次,但有的宝宝一两天或几天才大便一次,只要宝宝食欲正常,精神状态也不错,大便没什么异常,就不用过于担心。但如果宝宝天天排便,突然大便次数比平时减少,并且排便时很不舒服,排出的大便又硬又干,或者有拒食、呕吐、烦躁等情况发生,那小家伙就有可能便秘了。所以判断宝宝是不是便秘,要根据自己宝宝排便的规律仔细观察。<br>1、有哪些原因为导致宝宝便秘、便便干呢?<br>1、饮食不足&nbsp;婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。<br>2、食物成份不当&nbsp;&nbsp;如食物中含大量蛋白质,而碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,肠内发酵过程少,大便易呈碱性、干燥,如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易

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