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mb46204529 2020-08-11 11:34:31
蛋白质怎么吃？什么时候吃最好？
回答（2条）
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mb48807993 2020-08-12 11:34:23 向我提问
任何时候都可以补充蛋白质呀，不妨试试汤臣倍健蛋白粉，每天一勺子，温水冲调即可服用。 -
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mb46204650 2020-08-12 10:02:41 向我提问
蛋白质一般可以通过高蛋白质的食物来补充，可以吃豆腐、鱼肉、牛奶等食物，这些食物蛋白质含量极高，也可以吃汤臣倍健蛋白粉这样的膳食营养补充剂，补充蛋白质更快，更有效。补充蛋白质的时候一般在饭后补充，最好的时间是在早饭后补充，更利于身体吸收。
