-
-
mb46204529 2020-08-11 11:30:38
大量消耗蛋白质后如何补充？吃什么最好
回答（3条）
-
-
mb48807953 2020-08-12 10:50:01 向我提问
直接喝蛋白粉比较好，例如汤臣倍健蛋白粉，富含80%的蛋白质，每天一杯，轻松补充蛋白质。 -
-
mb46204733 2020-08-12 09:58:41 向我提问
大量消耗蛋白质后，当然是要吃些高蛋白、易吸收的食物了。比如像豆制品、奶制品等这些食物蛋白质含量都比较高。如果想要快速补充蛋白质的话，还可以吃蛋白粉。蛋白粉中含有大量的蛋白质，像汤臣倍健蛋白粉中含有蛋白质80%，并且容易被身体消化吸收，可有效的补充蛋白质。 -
-
mb46204733 2020-08-12 09:57:38 向我提问
大量消耗蛋白质后，当然是要吃些高蛋白、易吸收的食物了。比如像豆制品、奶制品等这些食物蛋白质含量都比较高。如果想要快速补充蛋白质的话，还可以吃蛋白粉。蛋白粉中含有大量的蛋白质，像汤臣倍健蛋白粉中含有蛋白质80%，并且容易被身体消化吸收，可有效的补充蛋白质。
