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mb48802505 2020-10-29 15:28:50

维生素d缺乏怎么补充?有什么好的补充方法?

被采纳回答
mb48802654

mb48802654 2020-10-29 17:43:41 向我提问

维生素D对于我们来说是比较重要的一种营养,不仅可以促进钙的吸收,还可以调节免疫功能。补充维生素D可以吃些鱼虾、蛋黄、奶制品等,还可以吃像汤臣倍健钙维生素D片这样的营养产品来帮助补充,补充效果会更好。
除了食物和营养产品补充之外,也可以每天去晒晒太阳,晒太阳可以帮助体内合成维生素D,也可以起到补充维生素D的作用。

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