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mb48802505 2020-10-29 16:05:01
补锌的食物有哪些水果？如何补锌好？
被采纳回答
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mb48802654 2020-10-29 17:44:09 向我提问
一般来说，含有锌的水果是比较少的，锌一般存在于坚果或者动物性食物中。水果中含有的锌不仅少，还不利于身体所吸收。
平时想要补充锌可以吃些坚果、海鲜、动物肝脏等食物，必要时可以吃含有锌的膳食营养补充剂，像汤臣倍健锌咀嚼片等，可以有效的补充锌，并且吃起来也比较方便，适合补充锌的时候来吃。
