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mb50631397 2021-02-05 11:56:08
哪些食物中含有的叶黄素比较多？
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mb50631422 2021-02-05 14:40:47 向我提问
叶黄素是一种类胡萝卜素，多存在于黄绿色的蔬菜水果中，像猕猴桃、蛋黄、玉米等这些就是含叶黄素比较丰富的食物了。
由于叶黄素无法自行合成，日常得通过外源性摄入满足眼部所需，所以常常会靠食补或者搭配营养补剂一起吃，这样能更好地满足眼部的需求，像健视佳越橘叶黄素酯，每天吃一颗就能补充10mg叶黄素，还有越橘和β-胡萝卜素，有助于全面养护眼睛健康，维持视力健康。
