钙铁锌是人体不可缺少的三种元素，每一个营养元素虽然所需的量很少，但对孩子身体都有着不可取代的作用，家长们在生活中应该多注意食物的多元化，从而能尽量满足身体所需的这些营养元素。比如牛奶和奶制品中含有钙质元素；动物性食物比如猪肝中含有丰富的铁元素；海产品中含有丰富的锌元素。
如果担心在食物的烹调过程中钙铁锌这些营养会有所流失的话，也可以选择像自然唯他钙铁锌口服液这样的专门钙铁锌膳食营养补充剂来补充，且还含有柠檬酸钙更容易被孩子肠胃所吸收、消化以及转化，营养更高效。