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mb50631417 2021-05-19 11:56:52

上火便秘怎样快速通便效果好?

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mb50631442

mb50631442 2021-05-25 17:17:18 向我提问

上火便秘怎么快速通便其实可以尝试以下这些方法:
1、多喝水。早上起床后,喝下2杯清水(约500毫升)。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,能有效促进排便。
2、多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。芹菜不仅具有很好的降血压,降血脂的作用,还可以有效改善便秘,尤其是对于身体活动量较小,饮食量不多,饮水不足而导致大便干燥的人来说,常吃些芹菜可以刺激肠胃蠕动。
3、食用清好清畅润肠胶囊。这款清好清畅是添加了五种药食同源的中药材,桃仁、羌活、火麻仁、大黄以及当归这五种,可以帮助润肠通便,同时还能温和调理肠道,很适合上火便秘的缓解。

回答(1条)

mb50631442 2021-05-25 17:17:13 向我提问

上火便秘怎么快速通便其实可以尝试以下这些方法:
1、多喝水。早上起床后,喝下2杯清水(约500毫升)。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,能有效促进排便。
2、多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。芹菜不仅具有很好的降血压,降血脂的作用,还可以有效改善便秘,尤其是对于身体活动量较小,饮食量不多,饮水不足而导致大便干燥的人来说,常吃些芹菜可以刺激肠胃蠕动。
3、食用清好清畅润肠胶囊。这款清好清畅是添加了五种药食同源的中药材,桃仁、羌活、火麻仁、大黄以及当归这五种,可以帮助润肠通便,同时还能温和调理肠道,很适合上火便秘的缓解。

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