养肝护肝的食物都有哪些？_快问

mb50054289 2021-05-19 15:26:22

养肝护肝的食物都有哪些？

: mb50051135 2021-06-04 15:29:10 向我提问

我一般都是会泡点菊花茶、吃点红枣、一些菠菜等食物，其中我知道水飞蓟可补充肝营养，比较有效，所以现在常吃的产品汤臣倍健的水飞蓟。

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: mb47391900 2021-05-20 10:20:24 向我提问

肝不好的人，多吃这4种食物，可以有效养护肝脏；
1、多喝豆奶，早上喝一杯豆浆，可以唤醒肝细胞活力，能够很好地促进血液的循环，还能促进肝脏进行代谢物质的排出。
2、每天吃个鸡蛋，我们的身体是非常地需要蛋白质的，尤其是肝脏不好的人，需要补充蛋白质
3、玉米也不错，玉米粉富含烟酸和维生素，不仅能够保护肝脏的健康，还能够减肥。
4、每天一个苹果，苹果富含维生素，能有效吸收半乳糖醛酸，帮助肝脏分解毒素，修复受损肝细胞。除了这些食物外，一些膳食营养品养护肝脏也很有效，就像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。