养肝护肝的食物有哪些推荐？_快问

mb48800097 2021-05-21 15:38:57

养肝护肝的食物有哪些推荐？

: mb50051135 2021-06-04 18:26:58 向我提问

可以多吃点胡萝卜、菠菜等一些食品，其中有叫水飞蓟的营养补充，它可以保护肝细胞膜、改善肝功能，能预防多种肝脏毒物（包括酒精）所致的化学性肝损伤等作用。

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: mb46204588 2021-06-04 18:26:12 向我提问

可以多吃点胡萝卜、菠菜等一些食品，其中有叫水飞蓟的营养补充，它可以保护肝细胞膜、改善肝功能，能预防多种肝脏毒物（包括酒精）所致的化学性肝损伤等作用。
: mb50051119 2021-05-24 10:40:45 向我提问

谷类是养肝首选食品。不熬夜、少饮酒、吃新鲜蔬果、外出踏青等都是养肝的办法。在所有食物中，以枸杞、青苹果、青枣、山萸肉、枣仁、动物肝脏为养肝上品。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜更有利于肝脏健康，同时可以搭配汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，达到更好的护肝效果。