维生素B族其实是由很多成员组成的，他们分别承担着不同的作用。
维生素B1（硫胺素）
维持人体的正常新陈代谢、促进胃肠蠕动、治疗消化不良。当出现缺乏维生素B1可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现疾病包括脚气病，也就是消化系统等方面的问题。
维生素B2（核黄素）
参加氨基酸、脂肪酸和碳水化合物等物质的代谢，具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。对防治缺铁性贫血也发挥着重要作用。缺乏的时候，很容易引起口角炎、口腔溃疡等问题。
维生素B3（烟酸）
维生素B3主要存在形式是以体内所需辅酶的形式参与体内蛋白质代谢、葡萄糖等能量物质的转换为主的多种代谢活动。具有保护心血管、促进血液循环，降低三高的功效。
维生素B6
可参与血红蛋白和白细胞的合成，具有抑制呕吐，降低血浆同型半光氨酸水平，预防心脑血管疾病等方面的问题。
B族维生素是人体必不可少的营养之一，所以适当吃点汤臣倍健维泡爽维生素B补充B族维生素还是很有必要的。