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mb51168066 2021-06-16 14:01:30
每天都很困，晚上失眠睡不着是怎么回事
回答（1条）
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mb51168071 2021-06-24 14:02:33 向我提问
每天都很困应该是现代人一个常太吧，因为睡眠不足或者每天工作量比较多，身体消耗大，就会容易困，而晚上失眠睡不着是怎么回事，这个会跟白天的有很大的关系。有可能是白天吃了提神的食物，也有可能是因为精神压力问题造成身体褪黑素分泌失衡，这时可以吃点汤臣倍健褪黑素调整一下，促进睡眠，睡得好睡得香，第二天精神会更好。
