运动损伤发生的原因往往可归为以下几点：
1、运动前没有热身或准备运动做的不够。
2、没有充分了解运动存在的风险及未做好避险准备工作。
3、在没有专业人士的指导下，运动方法不正确。
4、超负荷的运动量。
5、盲目跟风，没有根据自身的情况给自己定制合理的运动计划。
6、在身体非常疲劳的情况下仍坚持运动。
7、在身体状态不好或大病初愈时进行运动。
8、运动时不专心，容易导致损伤。
除此之外，长期运动会造成关节劳损，特别是姿势不正确者，更会加大劳损的机率。爱护你的关节，应及时给它补充营养，健力多氨糖软骨素钙片就是专门针对关节补充营养所研发的产品，修复关节组织，增加骨骼密度，关节健康，运动自然更得心应手。