氨糖其实是关节非常重要的营养元素，改善关节炎的关键方法就是补充氨糖。
氨糖对关节非常重要，因此吃氨糖好处也是有很多的。
1.保护关节软骨
2.补充关节滑液
3.保护骨骼健康
氨糖能够保护骨骼健康却是很多人都不清楚的，很多人都知道增加骨骼密度需要补充钙和维生素D，其实氨糖能促进关节滑液产生，而关节滑液除了起到滋润作用，还是促进骨骼营养吸收的重要枢纽。
当然，氨糖往往会与软骨素、钙等营养同时补充，像健力多就是如此，还添加了骨碎补和酪蛋白，能改善关节细胞，同时促进钙吸收，大大提高了氨糖的效果。