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mb50051181 2021-07-05 14:28:16
晚上失眠的原因有哪几种呢？
回答（1条）
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mb50768318 2021-07-07 17:49:24 向我提问
晚上失眠的原因有很多种，像经常熬夜打游戏追剧，睡觉前爱吃宵夜，睡觉前心事重重等，经常失眠晚睡会导致人体的褪黑素分泌不足，褪黑素是由我们大脑内松果体分泌的激素，起着调节睡眠的关键作用，能否通过外界来源补充呢？答案是可以的，汤臣倍健褪黑素片中褪黑素成分丰富，单片褪黑素含量高达2.8mg，每日睡前来一片，有效补充身体每晚所需的褪黑素。
