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hekuishu 2021-07-17 10:00:59

补钙铁锌什么时间段好？小孩怎么补？

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wbu8613

wbu8613 2021-07-17 10:01:22 向我提问

其实我们一天当中补锌最好的时间是饭前，补钙最好的时间是在饭后，而补铁最佳的时间是在饭后的一个小时，这三种都是在不同的时间段。而且我们补钙的时候可以通过晒太阳来增加对钙质的吸收，补铁补锌时可以多使用一些蕴含铁元素丰富的食物，例如黑木耳等，像小孩补钙也可以服用自然唯他儿童钙铁锌口服液，同时也不要忘了平时多补充足够的水分和营养。
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