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mb51168072 2021-07-31 09:43:21
睡眠不好怎么办啊，不知道吃点褪黑素怎么样？
回答（1条）
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mb51168061 2021-07-31 15:53:58 向我提问
睡眠不好我自己除了保持好的生活习惯，有段时间就在补充褪黑素，相结合的方法，以至于睡眠已经不是什么问题。而褪黑素的补充是因为：大脑中的松果体分泌的一种激素，用来调控我们的睡眠和觉醒。我自己在吃汤臣倍健的褪黑素，长期补充效果好，现在也没有什么睡眠不好的问题！
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