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菩提树下的小草 2021-08-27 18:11:28

小腿抽筋怎么办啊?最近时常在半夜感觉腿抽筋,求缓解方法

被采纳回答
妈妈最爱淼儿

妈妈最爱淼儿 2021-08-27 19:00:01 向我提问

对于半夜出现的小腿抽筋的症状,多是由于缺钙引起的,多见于生长发育期的青少年和中老年人。在缺钙以后,引起小腿部位肌肉痉挛,就会在夜间睡觉伸腿时,出现小腿抽筋的情况。所以出现这种情况以后,要适当的行户外的活动,可以多吃一点含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、奶制品,新鲜的水果、蔬菜都含有丰富的钙质,在食用以后能够促进钙质的吸收。在腿部抽筋频繁时,可以口服钙剂和维生素D,能够很好的有利于钙质的吸收,从而缓解半夜小腿抽筋的症状。

回答(1条)

stxiao 2021-08-27 18:17:25 向我提问

你好,可能是缺钙了,可以补一下钙,心情要保持愉快,前三个月胃口不好,吃不下什么东西,吸收不了充足的钙。所以要多喝牛奶,就算不想喝也要逼着自己喝。前三个月对宝宝非常非常重要的。小腿抽筋有时候就是缺钙引起的。

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