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皓阳麻麻 2021-08-27 18:23:16

老妈近来一直叨叨自己经常出现腰腿疼痛的,很可能是骨质疏松的情况。一般年龄大的人出现骨质疏松怎么办的呢?

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木木或妞妞妈

木木或妞妞妈 2021-08-27 18:54:17 向我提问

中年人骨质疏松需要积极进行体育运动,体育运动可以提高灵敏性以及身体的平衡能力,有助于骨量维持。同时需要进行补钙治疗,如雌激素的替代疗法,降钙素、双膦酸盐、氟化物、合成类固醇等,这些药物可以促进钙质吸收,缓解骨质疏松引起的临床症状。还要进行食疗,多食用含钙、磷高的食物,如鱼类、虾类、牛奶制品、乳制品、骨头汤、豆类制品、绿叶蔬菜等。多晒日光浴,不吸烟、不喝酒,少喝浓茶及咖啡,少吃糖及食盐,这些饮食习惯都可以预防骨质疏松的发生。

回答(1条)

幸福一家396616 2021-08-27 18:32:33 向我提问

骨质疏松并不会遗传,这点准妈妈不必过于担心,准妈妈在孕前和孕早期都要补钙和维生素D,要保证充足的摄入量。缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。另外也还要注意补充铁等微量元素,平时要多吃蔬菜、海虾等。

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