快问首页/ 孕期/ 孕期疾病

小鬼家美妆 2021-09-06 11:00:52

孕期到了最后容易便秘,我已中招,如何缓解啊?

问题补充:

被采纳回答
颜惜

颜惜 2021-09-06 11:37:04 向我提问

孕期便秘可从以下几方面改善:
1、养成良好的排便习惯:晨起或早餐后1小时,即使无便意,也应去厕所蹲一蹲;
2、补充水分:应分多次、少量饮水,不可暴饮;
3、适度锻炼:适度下床活动、进行提肛运动,配合腹部按摩,可促进排便;
4、多吃粗纤维食物:如芹菜、韭菜等蔬菜;熟香蕉、苹果等水果。豆制品、红薯等粗粮。

回答(1条)

家有王小宝 2021-09-06 11:06:23 向我提问

月子里如果有便秘的状况的话是不是宝妈进食了太多大补的食物造成热气上火的这么一个情况呢?产后的妈咪身体状况本来就比较虚弱,如果不注意清淡饮食,营养均衡的话很容易会造成便秘的状况,严重的人甚至会引起痔疮哦!宝妈可要小心了!宝妈应该多吃一些降火清热的食物,多吃一些蔬菜和水果,都是对缓解便秘有好处的哦!

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次