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mb50768337 2021-09-16 10:07:40
什么样的人需要补充维生素c呢？什么时候吃效果好呢？
被采纳回答
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mb50768160 2021-09-18 10:14:44 向我提问
经常抽烟喝酒的人需要多吃富含维生素的食物，因为香烟中的尼古丁、焦油和酒水中的酒精会破坏体内的维生素C，而且还会降低人体对它的吸收率，导致体内缺乏，这些人更需要补充维生素c，一般餐后吃效果好。
像我自己晚餐后，便会吃一片汤臣倍健维生素C，酸酸甜甜的香橙口味，像吃糖果一样就可以轻松补充营养。
