到了更年期以后，要在饮食上适当做一些改变，适当补充一些维生素，比如维生素C和维生素E，这样对于预防和延缓机体衰老都很有帮助。如果不想要逐一去补充，就可以试试汤臣倍健多种维生素。它是根据国人的饮食和生活习惯，筛选出各类人群最容易出现缺乏的维生素和矿物质，从而而量身定制的产品。比如成分中就含有大家日常所需要的：维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌、硒等等。其中水溶性维生素、脂溶性维生素和矿物质的搭配做到了科学严谨，强化了产品的营养价值。