益生菌对女性健康是有益的。益生菌可以帮助调理肠胃，有助于增强肠胃的免疫功能，改善肠胃不适，改善便秘问题，也能起到一定的排毒养颜的效果。特别是消化不良的女性，吃一些益生菌可以调整体内的菌群平衡，使肠胃蠕动的速度加快。虽然益生菌的好处有很多，但是也要注意挑选，最好是要选择添加益生元的产品。因为益生元可以促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进人体健康，像lifespace成人益生菌就是一种很好的成人益生菌补充品，基于成人肠道微生态系统平衡需求产生，满足成人的需求，增加多种益生菌，含耐胃酸耐胆汁类益生菌在内的15种益生菌，共同作用于肠道，额外添加益生元，为益生菌的定殖和作用提供能量。