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小niu牛 2021-10-29 15:00:27

请问宝妈们产后如何恢复身材的，保持体形？吃什么比较好啊

被采纳回答
悄然易碎

悄然易碎 2021-10-29 15:38:05 向我提问

在产后想要恢复生产，可以来通过饮食调节和进行适当的运动锻炼。首先是在饮食调节方面，一般选择吃高蛋白质和高维生素的食物，避免摄入油脂成分较多的食物。而且要注重在进食的过程中，对于蛋白质脂肪和维生素的摄入量，进行适当的搭配，其中占比量最大的应当是蛋白质。如果想要快速的瘦身，则需要尽量坚持零脂肪或者是低脂肪食物。其次是运动锻炼，进行适当的运动锻炼，可以促进身体的增强。在运动锻炼的时候，需要坚持循序渐进。
孕妇吃什么钙片比较好 比较好的奶粉有哪些 产后子宫恢复

回答（1条）

尹妈咪 2021-10-29 15:07:36 向我提问

您好，在饮食方面注重营养的列入，增加蛋白质，补充维生素和无机盐的供给。

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