给宝宝补铁，最好是选在每日的两餐之间，此时补铁可以减少铁剂对胃黏膜的刺激，而且利于铁剂的吸收，补铁时最好同时服用维生素c，可以促进铁质吸收。

举措建议

铁剂对胃黏膜有一定的刺激作用，所以补铁剂不易在饭前服用，否则会使肠胃道发生反应，有很大可能会出现腹泻，呕吐，恶心等症状。

注意事项

补铁时要注意，补铁剂不要与牛奶和咖啡的一起服用，牛奶中含磷较高，会影响铁的吸收，茶和咖啡中的鞣酸，会影响铁剂的吸收。
一般在宝宝6个月以后就可以给宝宝补铁了，可以让孩子吃猪肝、鸡肝、瘦肉、猪血、鸡蛋黄、芝麻、木耳、蘑菇、芹菜补铁的食物，可以给宝宝补充身体所需要的铁。

举措建议

如果宝宝缺铁比较严重，可以在医生的指导下让孩子吃一些补铁的药物，补铁时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量维生素，可以推荐铁的吸收。

注意事项

补铁时尽量不要让孩子吃菠菜，菠菜中的铁不容易被吸收，菠菜中还含有大量的草酸与铁结合后会影响铁吸收。