现在越来越多人会选择补充有益菌帮助调节肠道菌群，但想要挑一款好的有益菌产品，还需要认真挑选。那成人益生菌哪个牌子好用？可以关注一下菌种，益生菌的种类有很多，不同种类的作用也不一样。像鼠李糖乳杆菌可以缓解过敏的情况；乳双歧杆菌可以抑制肠道致泻菌株，调节肠道菌群，缓解拉肚子的情况；副干酪乳杆菌可以缓解抗生素带来的不适感；保加利亚乳杆菌可以促进消化，提高免疫力。因此，补充多菌种可以使其更好地发挥协同作用，为益生菌的生存提供更好的生存繁殖条件，可以更好地适应多样化的肠道环境。像lifespace成人益生菌就挺不错的，它的菌种数量多达15种，多菌种搭配，可以更好地维护肠道健康。