氨糖是我们体内的一种天然物质，30岁之前大多数人体内的氨糖含量都是充沛的，但是30岁以后，就会出现不同程度的流失，流失严重的话就会导致各种关节问题。如果你通过口服的方式及时补充了氨糖，那就可以起到预防的作用了。氨糖可以帮助修复日常磨损的关节软骨，还能让关节腔能拥有更多滑液，很多健身爱好者也会每日补充氨糖来确保关节活力的。我今年才28，但是由于平常从事体力劳动，所以也开始补充氨糖了，自我感觉自己的关节是比同事要好的，他们也时常会感觉关节疼痛，但是我就很少出现这种情况。