男人吃维生素b的好处可以排解压力，身体肌肉和神经所需要的能量，主要由糖类提供。而维生素B族是糖代谢过程中的关键性物质，尤其是维生素B1，它是将糖分解转化为热能的“好能手”。所以，如果维生素B摄入充足，便有利于神经细胞能量充沛，从而有助缓解忧虑、紧张。反之，人体应对压力的能力便会发生衰退，甚至引发神经炎。
男人平时可以试试汤臣倍健b族维生素泡腾片，直接用温水或凉白开中，溶解后直接饮用，酸酸甜甜的，好喝又营养。每天一片，即可补充人体所需的B族维生素，充足的营养才是人体健康的基础。