汤臣倍健褪黑素片的作用有哪些？因为这款产品添加了足量的褪黑素，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，对我们改善睡眠很有帮助。褪黑素是大脑的松果腺分泌的一种激素，它受到时间和光线的双重影响。一般情况下，白天、光照充足时，褪黑素分泌受到抑制，而夜晚、环境黑暗的时候，褪黑素的分泌就会比较活跃，水平上升，于是大脑就会接收到“可以入睡”的信号。但熬夜会让我们处于一个清醒的状态中，明亮的光线导致身体无法生成足量的褪黑素帮助我们入睡，所以就容易失眠，睡不着了。我之前也是失眠，但自从坚持食用这款褪黑素，现在睡眠质量提高了很多。