北欧被公认为是饮食最健康的地区之一，福布斯、彭博社等机构纷纷将北欧五国都列入了“世界上最健康的国家”名单。这与北欧人吃鱼油密不可分，北欧人有悠久的吃鱼油的历史，他们吃鱼油就像我们喝牛奶一样。这主要源于北欧独特的地理位置和气候特征，北欧靠近北极圈，海洋资源丰富，同时，该地区日照时间短，需要补充维生素D补钙，天气寒冷，也需要鱼油消除炎症提升免疫力。另外，鱼油中富含Omega-3脂肪酸，有助于优化心脏、脑部、循环系统、新陈代谢、关节和细胞组织的健康。在鱼油中的宝藏品牌挪帝克（挪威小鱼）的终极鱼油，柠檬口味挺清新的，纯度和新鲜度都很高，颇受欢迎。有保养需要的也可以试试。