其实我也是试了很多方法的，像吃营养品、运动、睡眠各种办法，没什么用的就略过不提了，今天就直接跟大家分享一下行之有效的办法吧！
1.全面营养很重要
科学研究表明，3-12岁的儿童期是孩子一生当中成长发育最显著的阶段，这个阶段的营养将关系到孩子的最终身高，因为成长黄金期也就是那么几年，所以家长一定要抓牢，不然后面追赶都来不及了。
除了日常三餐之外，我现在每天还会给宝宝喝两杯雅培小安素，因为这款营养粉几乎包含了1-10岁幼儿和儿童发育所需的宏量营养素和微量营养素，营养全到有38种营养素。小安素的功效，也就是在于帮助孩子全面补足成长的营养所需。
其实每个宝宝的口味都是不一样的，或多或少都会有些挑食的毛病。有的宝宝不爱吃蛋，那么对于蛋白质和钙的摄取就会欠缺一些，而早晚各一杯雅培小安素，就相当于两个鸡蛋的蛋白质摄入量了；还有的宝宝不爱吃虾，两杯小安素的锌含量就相当于吃18只基围虾了；有的宝宝不爱吃蔬菜水果，雅培小安素富含27种维生素和矿物质，每天两杯所含有的维生素和矿物质，就相当于给宝宝吃了多种蔬菜水果。
而且雅培小安素里含3种动植物来源蛋白质，是动物蛋白+植物蛋白的组合，相当于饮食上的荤素搭配，这是其他同类产品和奶制品里都没有的一个优势。同时小安素添加了益生菌+益生元配合无麸质低乳糖的配方，菌元双全。可以帮助宝宝肠道吸收，吃得全吸收好，才能长得高高壮壮～
小安素的功效就在于可以帮助宝宝全面补足营养，自从喝上这款营养粉以后，我都没再继续给宝宝补钙、补维生素之类的营养品了，坚持喝了三个多月以后，孩子的衣服就明显短了不少。给朋友介绍的时候，我就直接告诉她们小安素的功效就是帮宝宝长高！
对了，还有一点需要注意的是，我买的是罐子上有长颈鹿的新加坡进口小安素，1岁+的宝宝就可以喝~早晚各一杯，全面营养长个子~
2.适当运动有助于骨骼成长
运动也是有助于长高个的。像跳高、跳远、跳绳这些有助于下肢力量锻炼的运动都是比较有效的，还有诸如篮球、游泳等全身性的运动，如果孩子有兴趣也可以学起来，不但能达到锻炼目的，还可以培养运动技能。
3.睡眠
在睡眠中，人体可以分泌大量的生长激素，所以年龄小的孩子，尽量9:00左右入睡，最晚也不要超过10点，否则容易影响激素分泌。
虽然每个宝宝的成长速度是不一样的，但是抓住宝宝5岁前的最佳长高年龄，给宝宝补充全面营养，再加上运动和睡眠的辅助，先天的矮个子也有机会逆袭哦~