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哺乳期吃什么好

  • 其实你可以通过科学的饮食方法来,给自己减肥啊。那么,现在就给推荐些:每天食物推荐量:主食包括米、面、杂粮450克;动物性食品200克;蛋类150克;食用油20毫升;牛奶或豆浆250毫升;蔬菜450克,水果100克左右;其它,如白糖、芝麻等各20克左右。这是一个很科学的食谱啊,你想给自己的快速有效减肥的话,你就一定需要试一试啦。

    杨仕 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 你好,根据你的描述,在母乳期间的话不建议妈妈吃一些药物来调节,最好是吃一些食物来调节这个问题,可以吃一些猪脚黄豆等来帮助母亲催奶,并且注意个人饮食情况,适当的喝些红糖水,玫瑰花水。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,您可以尝试在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,如鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,这只能起到辅助作用,并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

    徐晓妍 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 你好。如果目前正在母乳喂养宝宝,建议不要使用避孕药,因为药物成分会通过乳汁分泌被宝宝吸收,从而对孩子产生一定程度的毒副作用。建议这段时间避孕,可以使用避孕套,也可以选择放置节育环的方法。至于怀孕几率,这要不在排卵期同房,还是不太会怀孕的。月经不规律,排卵期可通过排卵试纸测定。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 宝宝刚出生,需要大量的钙质来促进身体成长,他们只能通过母乳摄取,所以哺乳期妈妈急需补钙。在生完孩子之后,妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且妈妈在选择钙的时候,要注意钙片是否是中性或弱酸性(好钙片是中性或弱酸性,对胃无害),是否含有镁(镁能促进钙的吸收),是否易溶于水(好钙片易溶于水,好吸收),尽量选择大品牌的补钙产品。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 您好,为了是宝宝更聪明,最主要的是要均衡饮食,每种营养物质都要有所摄取,只有均衡的饮食才能保证满足宝宝的营养需求。另外,妈妈可以多吃鱼、核桃、蛋类等富含不饱和脂肪酸的食物,还有牡蛎等富含锌,海带、紫菜等富含碘的食物,这些都是宝宝大脑和神经系统发育必需的营养成分,多吃对宝宝有好处。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 您好!哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,骨头汤等,不要吃一些生冷油腻的食物,草酸植酸会影响钙的吸收,如:菠菜,葱,韭菜等,尽量要少吃,喝牛奶根据自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。

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  • 其实哺乳期妈妈在感冒发烧时,就不能给小孩喂奶了,要暂时停一下,这样才不会影响到小孩的健康。因为妈妈在感冒发烧时,也是需要通过药物来治疗的,这些都是不利于小孩的健康的,所以需要多注意。另外,在这个期间,最好妈妈可以少些接触小孩,避免把病毒传染给小孩。

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  • 吃苹果和猕猴桃也是很有好处的。

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  • 可以吃点水果 ,或者喝金银花露的,都是可以治疗便秘的,多吃蔬菜粗粮等含丰富粗纤维的食物,能促进肠胃蠕动,有助排便的。平时多喝水,不要吃上火的食物,注意多喝水。多吃香蕉。

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  • 山药猪肝粥,不但益气养血,还可以改善失眠多梦的症状,酸枣仁煮水,加去核红枣及桂圆一起冲泡,有补血安神的功效,也可多吃蔬菜,水果,和海藻类,新鲜蔬菜和水果富含维生素,果胶和膳食纤维。可安神补脑。

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  • 胃痛的话,饮食要定量,少吃油炸,生冷,辛辣刺激性食物,注意防寒,要细嚼慢咽。

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  • 哺乳期一定要加强营养,补钙可以多喝牛奶,多吃鱼类、海带和虾皮豆制品、动物骨头熬制的汤和含钙量多的蔬菜像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜。

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  • 一般情况下常见的食物都是可以吃的,但是不宜吃太油腻的东西,那样会加重消化系统的压力。同时也会加重感冒咳嗽的病情。

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  • 哺乳期吃鲫鱼最好,最好是清炖,然后喝汤,因为鱼汤可以下奶,而且营养丰富!最重要的是,它能让你迅速涨奶!连吃两天,第三天应该就有奶了。来奶后,可继续吃。来奶后乳房涨痛,奶出不来,可加点通草一起煲汤喝。

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  • 哺乳期,补锌是通过饮食补充的。可以选择食用含锌量比较多的食物,比如牡蛎、麦芽,其次是多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、坚果、奶制品、紫菜、动物肝脏等食物。

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  • 可以吃金奇仕钙,大人和宝宝都是可以吃的,并且含有DHA,同时还可以食补,可多吃补钙的东西,比如要多喝鱼汤、肉类等营养丰富的东西,坚果类可吃花生,核桃。均衡营养很重要。

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  • 全身应用抗生素。为防治严重感染及败血症、根据细菌培养及药敏选用抗生素、必要时静脉滴注抗生素。中药:中药治疗哺乳期乳腺炎主要以清热解毒为主。一般都应在医生的指导下用药,同时保持健康的生活习惯与乐观心态。

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