妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。母乳宝宝的大便一天可有多次，性状也可由稀便到糊状等呈现多样化。只要宝宝吃得好长得好，不必过于担心。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水，以避免过度消耗自己的身体，同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量，对于不计算热量的妈妈，建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定，过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食，食材多样化。
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哺乳期妈妈牙痛，应去看牙医。如果局部处理能够解决牙痛，肯定比吃药止痛，对婴儿相对安全。再有，不解决牙齿本身问题，仅仅服用止痛药也不能解决根本。如果需要服药，去查查药物在母乳喂养期间的特殊分级L1-L5，从而考虑是否需要暂停母乳。如果药物属L1或L2，服药期间可继续母乳喂养。
家庭育儿 儿科
宝宝出现腹泻现象，妈妈应该不吃的食物有：辣椒，海鲜，烧烤之类的东西。也不能吃寒性较重的食物，防止宝宝腹泻。
哺乳期妈妈各种水果都可以吃的，不要吃得太凉就可以了，加强营养的吸收，注意休息。
喝点粥，可以暖胃的，平时也应该注意饮食习惯的。
在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，所以妈妈的健康很重要，如果妈妈缺钙，宝宝就会受到影响，所以妈妈在哺乳期间应吃富含钙物质食物如奶、豆制品、鱼、骨类食物，每天应补钙500-600毫克。
哺乳期的话妈妈的饮食是很重要的 ，要不然会影响到宝宝的 所以你说上火了的话可以吃点良性的食物的 比如吃点淮山排骨汤啊，然后你一定要多饮水的。
刚生完孩子的妈妈所吃的食物，会转化为母乳的一部分，宝宝通过乳汁吸收营养，所以妈妈的身体营养是否足够，直接影响这宝宝的健康。饮食方面，妈妈的饮食应该清淡。营养均衡搭配。有专家介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。
你好，产后妈妈失血多，所以需要补血，多吃瘦肉、动物肝脏、菠菜都能补充铁元素，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。所以新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。足够的维生素B能够催乳。
孕妇是一个人承担了两个人的食量，为了呵护自身身体健康，也为了腹中宝宝能够健健康康地出生，日常的营养补充便显得至关重要。考虑到孕期孕吐、口味改变、食欲不佳等问题可能会影响营养的摄入，所以，孕期也可以吃点孕妇多种维生素片，这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，这是专为孕妇研制的科学营养补充剂,并针对性地强化补充叶酸、维生素A、钙、铁、锌等营养素，让孕期的营养补充更加合理。
亲，哺乳期的时候感冒了可以吃点感冒冲剂的呢，这个是中成药的，对宝宝没什么影响的呢
美好蕴育润康乳母营养包是适合哺乳期妈妈吃的营养品，它里面的蛋白质能促使产后身体复健促进乳汁分泌，磷脂成分可以提高乳汁营养，乳汁分泌的好，营养足，宝宝喝了才会身体棒，更聪明。
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