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清一色baby 2013-03-30 21:15:24

哺乳期多吃什么对宝宝好

我比较挑食，爱吃的就吃，不爱吃的就一口都不吃，但是现在有了宝宝，我得什么都吃，所以我问问大家哺乳期应该吃些什么对孩子好？

被采纳回答
天字第98号

天字第98号 2013-04-03 20:48:19 向我提问

你好，产后妈妈失血多，所以需要补血，多吃瘦肉、动物肝脏、菠菜都能补充铁元素，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。所以新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。足够的维生素B能够催乳。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕 哺乳期补钙

回答（3条）

江湖飘儿 2013-03-31 00:22:24 向我提问

哺乳期要吃杂点，什么都得吃的，注意多喝汤汤水水，奶水会充足一些

assylooy 2013-03-30 22:02:24 向我提问

哺乳期要注意营养要全面，多喝汤水，注意休息，心情愉快，这样宝宝才会健康的成长，要多吃一些补充钙的食物，注意不要吃过于油腻的的食物和生冷的食物。

若易88520 2013-03-30 21:21:50 向我提问

不能挑食，只有什么都吃才能营养全面，这样才对宝宝有好处哦。

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