妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
您好！哺乳期的妈妈平时喂养宝宝的时候也会流失一些钙的，这时候给妈妈补充钙质，通过哺乳的方式，宝宝也能从妈妈的体内吸收到钙。当然如果宝宝缺钙厉害,妈妈补钙然后通过乳汁分泌的量还是相对较少的,所以如果缺钙较多的话补充起来也是不够的。与此同时，如果由于产妇在生产时消耗了大量体力，哺乳期如果又特别容易出汗，照顾孩子的劳累，常常会导致晚上睡不好觉，这些都会影响到产妇的身体恢复，从而也会影响到宝宝对钙的吸收。所以建议给宝宝另外补充钙剂。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
一般遗传是影响小孩牙齿出牙早晚的主要原因，和补钙是没有关系的。因为在胎儿的时候我们的牙齿就就已经形成，如果缺钙会使牙齿在长出之后出现裂痕或者是易碎现象。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
中国居民膳食指南（2016）指出，哺乳期妈妈的维生素A推荐摄入量比一般女性每天增加600ugRAE，为每天1300毫克。动物肝脏富含维生素A，建议哺乳期妈妈每周吃1-2次猪肝或鸡肝。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
生完孩子以后，大部分宝妈会选择母乳喂养，因为乳汁分泌量大了，钙的流失量会增多。加上产后体虚，骨骼更新钙的能力较差，所以很容易出现缺钙，最常表现就是腿抽筋。那么，哺乳期吃什么补钙对宝宝好？除了吃牛奶、豆制品等补钙的食物，还可以买点孕妇钙片吃。我当时吃的是钙尔奇柠檬酸钙维生素D3，效果还是不错的，这个是专门为孕妇乳母设计，里面含有丰富的维生素D3，能够有效补钙促吸收，你可以买瓶试下。
哺乳期，妈妈可以吃汤臣倍健的钙维生素D片，然后给宝宝补充维生素D，这样就能吸收钙营养了
可以啊，奶粉本身就有补钙的作用，最好补上汤臣倍健的维生素AD软胶囊，这个是促进钙吸收
奶粉是可以补钙啊，但是妈妈最好吃汤臣倍健的钙维生素D片，这样是最直接，最有效的
要知道我们在哺乳期每天要补充1000-1200毫克的钙量，每餐里可以搭配吃一些含钙丰富的食物（乳制品、豆制品、虾皮、小鱼等），或者补充营养全面的妈妈奶粉，像我喝的合生元家的就不错，营养很全面。只有我们吸收好了，宝宝各种营养才能跟得上~
要知道我们在哺乳期每天要补充1000-1200毫克的钙量，每餐里可以搭配吃一些含钙丰富的食物（乳制品、豆制品、虾皮、小鱼等），或者补充营养全面的妈妈奶粉，像我喝的合生元家的就不错，营养很全面。只有我们吸收好了，宝宝各种营养才能跟得上~
我现在哺乳期就一直喝伊利的纯牛奶，感觉一直都挺好的，并且喝这种纯牛奶感觉补钙还可以，而且奶水也很多的，有下奶的作用，我个人是这么感觉的，你可以在微波炉里热一下。常温的喝也没问题。
亲，我觉得吃橘子不能不钙的，但是为了宝宝未来的皮肤更好，可以适量地吃一点橘子，因为它含有丰富的维生素C，这样有了宝宝的营养值均衡，假如多吃的话，会对宝妈和宝宝造成热气，还会影响到宝宝的肠胃，我建议能不吃就不吃，因为是不可以补钙的
孕期妈妈补钙胎儿也会吸收的，一般情况下，孕期妈妈都需要补钙，不能等到有腿抽筋等有明显缺钙症状时再补充，那样会引起胎儿软骨发育不良，从而导致不良后果。 若是不想服用药物进行补钙的话，可以通过多吃一些含钙比较丰富的食物来补充，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、骨头汤等都含有比较丰富的钙质，可以适当多吃一些，同时还需要多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。
哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。