坐月子饮食方面除了少数食物不宜进食外，如酒、活血的丹参、花旗参、高丽参等，其它的食物都可以吃的，一般没有太多忌口的，不要偏食、挑食就好。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
产后哺乳期其实应当食物多样但不过量，要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，补充营养。产后营养总原则应遵循以下三个原则： （1）数量充足：一日4-5餐。 （2）品种多样化、营养齐全、少食多餐，增加各种营养素的摄入量：尤其是优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入，足够的汤水，适量摄入肉类食物。 （3）饮食上热量要充足，蛋白质要占到饮食的14-15%，脂肪约占20-30%，碳水化合物占50-55%，粗杂粮占1/3，减少精制糖的摄入。 此外，月子饮食可以分为四个阶段，每个阶段饮食的目的不同，膳食要注意的事项也略有差异，针对每个阶段的饮食要点。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。对于顺产和剖腹产的妈妈，进补时间，剖腹产要比顺产要推后。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
对于顺产和剖腹产的妈妈，冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间，剖腹产要比顺产要推后。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
尽量少吃零食、夜宵。妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
饮食方面，除了烟酒绝对不能碰外，其他没有什么需要特别忌口的，最重要还是保持营养均衡。可以适当多吃一些瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入。鸡汤、骨头汤也可以喝，但不要太油腻，脂肪太高的饮食会增加深静脉栓塞的风险，还易造成肥胖。
你好，具体建议测下血糖，若恢复正常了就不用担心，是可以正常饮食的；若血糖仍然不稳定，建议尽量避免吃些精致糖类，妊姃期糖尿病是指孕前没有糖尿病，怀孕后才出现高血糖的情况，它和普通的糖尿病还是有区别的，它可以通过饮食控制以及适量运动来达到比较满意的血糖控制效果，且大部分妊姃期糖尿病患者在分娩后血糖恢复正常。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
坐月子已经二十多天了可以吃些平常的食物，不过什么东西都不要过量。建议平时多加强营养，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，避免吃上火、辛辣之品，祝健康。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
秋冬时节气候环境都很类似，坐月子饮食可以类似。遵循坐月子的饮食原则，促进对产妇的身体恢复。 月子餐的饮食原则： 一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。 二、适当增饮奶类、多喝汤水。 三、产褥期食物多样、不过量。 四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。 五、科学活动和锻炼，保持健康体重。 六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
夏天天气炎热，而且产妇脾胃虚弱，所以饮食一定要干净，清淡。其实粥很养人的，夏天可以多喝一些绿豆粥，或者杂粮粥。还有就是多吃水果蔬菜，补充维生素，但是生冷和辛辣的食物都不能吃。韭菜，芹菜不能吃，因为韭菜和芹菜容易引发回奶。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网