你好，坐月子期间是不可以吃生冷的东西的，便秘可以适当的吃点香蕉，但一定要加热吃。产妇要合理饮食，均衡营养，少吃油腻、高热量的食物，适量的吃些水果蔬菜会有助于排便，祝早日康复。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结,即出现便秘情况每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
产妇便秘主要是肠道蠕动能力下降导致的这种情况服用秘畅果冻，秘畅果冻主要就是恢复肠道自主蠕动能力的，你这种情况非常适合，建议你试试。
产妇便秘主要是肠道蠕动能力下降导致的，要想解决便秘问题得从根源上解决便秘的问题，可以服用秘畅果冻，秘畅果冻主要是补充身体需要的益生菌和膳食纤维，从根源上解决便秘的问题，让你自主的顺畅的排便。
产后可以适当喝一些蜂蜜水。要少量喝，因为蜂蜜大多属于凉性。有助于润肠，帮助预防和缓解便秘情况。蜂蜜本身营养丰富，也可以为妈妈提供身体恢复所需的能量。蜂蜜水也不可多喝。一岁之前的宝宝是不能喝蜂蜜的，如果母乳喂养的妈妈吃太多蜂蜜的话，也有可能会影响宝宝。
产后便秘也是常见的情况。平时不要总在床上躺着，平时要经常下床走动，另外就是多喝水/多吃些水果，蔬菜，里面的粗纤维有预防和缓解便秘的效果。
产妇便秘吃什么水果好呢？出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。祝你健康！
其实在这个时候，有便秘，你就需要多注意自己的饮食上，现在就给你推荐一些适合你在这个时候，吃的食物：1：蜜烧红薯，原料： 红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。制作： 1、先把红薯洗干净，去皮，然后切成长方块，再分别削成鸽蛋形状；红枣洗干净去核，切成碎末。 2、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。 3、炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。2：青芹拌香干，原料： 芹菜、绿豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精盐3克，蒜泥5克。制作： 1、芹菜洗净破开，切成3厘米长的段，放入开水锅内焯一下，用凉开水泡凉，沥水备用。 2、绿豆芽掐去两头洗净，放入开水锅内焯一下捞出，用凉开水泡凉，和芹菜放在一起。 3、香干洗净，切丝，放入芹菜、豆芽中，加香油、醋、盐、蒜泥，拌匀即成。 4、焯芹菜、豆芽时不能焯烂，以免影响菜的营养和口味。这两个个菜式，都是适合你现在吃的啊，而且也能治疗好的你便秘啊，所以你有需要的话，就要及时煮些来吃才行啊。
产后便秘是有可能引起痔疮的，产后的妈妈在坐月子期间常常进补一些过于营养的食物与汤水，造成上火等症状，使得便秘转化为痔疮，要预防产后便秘引起痔疮宝妈可以吃得清淡一点，多吃富含维生素的蔬菜和水果，这些方法都可以有效预防产后便秘引起的痔疮哦！
便秘的治疗主要是靠饮食调整，建议多吃新鲜瓜果蔬菜、多喝水，养成定时排便的好习惯，建议必要的情况下可以口服杜密克缓解不适。但是孕妇最好还是不要吃药，也可以试试果蔬片。
虽然是产后，但是还在哺乳期，哺乳期的安全性还是要格外关注，你可以给宝妈喝美好蕴育膳食纤维固体饮料，我孕期产后如果出现便秘问题都是喝的这个产品，效果很多，同时又很安全，哺乳期都是没有问题的，更放心。可以天猫搜索“孕妈小绿条”去看看
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
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